SEVEN BEAUTIES OF SHING
Discover the wild
Jamshed Yusupov is the executive director of the Zarafshan Tourism Development Association (ZTDA). Under his leadership, the organization actively develops community-based tourism in the Sughd region, providing local residents with employment opportunities and preserving cultural heritage. Jamshed pays special attention to environmental issues and the creation of sustainable tourism infrastructure that contributes to the development of the region.
Executive Director
Route
Sarazm – Seven Lakes – Panjakent
Accommodation
Double occupancy at the homestay
Maximum altitude
2200 m
Highlights
UNESCO World Heritage Site of Sarazm, Ancient City of Panjakent, Seven Lakes, Handicraft Show
Tour schedule
Day 1
Visit the UNESCO-listed ancient settlement of Sarazm (5500 years old) and the Ancient City of Panjakent. Lunch at a traditional teahouse with Panjakent pilaf. Afternoon transfer to Nofin village near Seven Lakes (55 km, 1 hour). Walk around the lake. Dinner & overnight at homestay.
Day 2
Morning hike to the Duoba Gorge (2–3 hrs). Lunch at the homestay. In the afternoon, discover how local mumiyo (mineral pitch) is prepared in the village. Free time before dinner.
Day 3
Hike through the authentic village of Padrud to the 7th lake – Hazorchashma (9 km, 3 hrs). Stop at the summer pasture, picnic lunch by the lake. Return via the 6th lake to Nofin for dinner and overnight.
Day 4
After breakfast, transfer back to Panjakent. End of the tour.
Legend of Shing: Long ago, a farmer had seven beautiful daughters. When he refused a cruel sorcerer’s hand in marriage, the sorcerer turned the sisters into the Seven Lakes… This is how legends live in the heart of the Fann Mountains.
Нужна дополнительная информация о туре?
Свяжитесь с нами по телефону+992 92 774 62 02 или
Contact usВозможности адаптации маршрута
Экипировка для треккинга
На треккинге в Фаннах вам обязательно понадобятся хорошие треккинговые ботинки, защита от дождя, удобные брюки, несколько теплых вещей и другие компоненты. Точный список требуемой экипировки и вещей зависит от похода и сезона: мы направляем его при бронировании и просим внимательно ознакомиться с ним всех участников похода. Здесь мы даем пояснения к экипировке, которые могут быть полезны при подготовке к походу.
Одежда
Хотя Фанские горы считаются теплыми все ровно при походе в горы нужно подумать об одежде.
Водо- и ветронепроницаемая легкая куртка – обязательный атрибут каждого человека, отправляющегося в поход в горы.
Брюки для треккинга могут быть практически любыми – от свободных штанов из натуральных тканей до узких обтягивающих из синтетических материалов. Совсем необязательно иметь специальные треккинговые брюки. Главное, чтобы в брюках было комфортно ходить по горам. Совершенно не подходят для гор джинсы и плотные хлопчатые брюки – они стесняют движения и долго высыхают.
Флисовая куртка будет востребована каждый вечер. Альтернатива — теплый свитер.
Термобелье необходимо всегда, поскольку в случае непогоды температура может резко упасть даже днем. Кроме того, термобелье может пригодиться в утренние часы, когда воздух еще не прогрелся.
Головной убор и перчатки могут понадобиться особенно тем, кто собирается в поход в июне или сентябре. В любой период будет полезна повязка на уши.
Куртка и брюки от дождя или плащ-накидка. Лучшее средство от дождя – брюки и куртка из прорезиненного материала, которые надеваются поверх основной одежды.
Легкая сменная одежда. В горном приюте может быть удобна чистая сменная одежда – футболка и легкие брюки – один комплект.
Ботинки для треккинга
Ботинки для треккинга – обязательный и ключевой элемент экипировки. Для гор принципиально не подходят кроссовки и кеды. Если треккинговых ботинок нет, то их необходимо приобрести – они будут полезны не только в горах и для походов в лес.
Купив новые треккинговые ботинки, важно их разносить, прежде чем отправляться в многодневный поход.
Подошва треккинговых ботинок должна быть рифленой, нескользящей, жесткой и в то же самое время достаточно эластичной. Также важно при выборе ботинок обращать внимание на материалы внутри и на поверхности ботинка. Лучше исключить ботинки с покрытием из кожи и замши, поскольку в таких ботинках при ходьбе жарко и нога не «дышит». Сегодня существует масса искусственных материалов, которые обладают высокой водонепроницаемостью, при этом качественные мембраны позволяют лишней влаге испаряться из ботинка.
Высокие ботинки предпочтительнее низких во всех отношениях: они лучше «держат» ногу на неровной поверхности и защищают связки и выступы большой и малой берцовых костей от ударов камней, которые могут быть очень болезненны. Некоторые наши маршруты включают переходы по ледникам, например переходы через перевал Казнок, Дукдон, Чимтаргу, — на таких маршрутах высокие ботинки обязательны, и они должны иметь возможность присоединения альпинистских кошек.
Вещи
Рюкзак. В зависимости от длительности похода и от объема вещей, которые вы планируете взять на маршрут, рекомендуем брать рюкзак от 30 до 50 л. Перед выходом на маршрут в рюкзак добавится карта и тонкий спальный мешок, в свернутом и упакованном виде имеющий форму цилиндра длиной 20 см и диаметром 8 см.
Спальный мешок. Для ночевок в горных условиях необходимо иметь хороший спальный мешок. АРТЗ имеет хорошие спальники фирмы БАСК. Спальники
Синтепоновые ТМL PLACID и пуховые спальники с гусиным пухом. Такие спальники можно брать в аренду у нас.
Средства личной гигиены. В линейный поход необходимо взять с собой средства личной гигиены: полотенце, мыло, шампунь, зубные принадлежности. В ванных комнатах в гостевых домах есть туалетная бумага и мыло. В душевых нет ничего – все необходимое следует взять с собой.
Палки для треккинга. Настоятельно рекомендуем пользоваться палками для треккинга – они позволяют перераспределить часть нагрузки с ног на руки во время ходьбы и особенно полезны на спусках.
Из других вещей необходимо иметь с собой:
аптечку (обязательно — лейкопластыри)
флягу или бутылку для воды (рекомендуем брать не менее 2 литров воды на дневной переход)
мобильный телефон с зарядным устройством
крем от солнца (обязательно, степень защиты – как для пляжа на море в августе)
солнцезащитные очки
перочинный нож
свисток (на случай экстренной ситуации)
На каждый дневной переход желательно предусмотреть легкое питание (шоколад, сухофрукты, орехи).
Рекомендуем взять с собой термос – в горных приютах, где вы останавливаетесь на ночь, можно попросить наполнить его горячей водой перед выходом на маршрут.
Безопасность в турах
В АРТЗ установлены четкие и обоснованные внутренние правила безопасности при проведении походов, которым следуют наши гиды. В соответствии с нашей политикой безопасности мы привлекаем к работе на маршрутах только местных гидов, состоящих в профессиональной ассоциации горных гидов в регионе проведения треккинга. В большинстве это люди, которые выросли в Зерафшане и знают в своем регионе «каждый камень», особенности метеоусловий и умеют действовать в любых ситуациях.
Мы организуем не только треккинг в группах в сопровождении гида, но и являемся одним из ведущих организаторов самостоятельных походов сразу в нескольких регионах Зерафшана. Наши критерии безопасности ограничивают сезон, регионы проведения и маршруты самостоятельных походов. Участники таких походов получают от нас обстоятельные инструкции по безопасности и логистике до выхода на маршрут и могут позвонить нам с маршрута по экстренному телефону поддержки, доступному 24 часа в сутки. Помимо этого, наши координаторы контролируют прохождение маршрута участниками самостоятельных походов, находясь в контакте с управляющими горных приютов на маршруте.
Каждый участник треккинга должен знать простые правила действий в чрезвычайных ситуациях. Это важно для участников всех походов — и в группе с гидом, и самостоятельных.
Службы помощи в горах
В целях оказания экстренной помощи при происшествиях в горах в Таджикистане созданы специализированные службы помощи. При несчастном случае в горах следует обращаться непосредственно в национальную службу помощи в горах той страны, где произошел несчастный случай.
Выходя на маршрут, с гидом или самостоятельно, необходимо знать телефонный номер службы помощи в горах той страны, по территории которой проходит маршрут:
Италия: 118
Австрия: 140
Франция: 15
Швейцария: 144
Германия: 110
Словения: 112
Помимо специализированных служб помощи в горах, во всех альпийских странах действуют общие службы помощи в экстренных ситуациях: телефонный номер 112.
Дождь и гроза в горах
В случае дождя и грозы в горах необходимо:
Надеть костюм от дождя или дождевик.
Найти укрытое место и переждать дождь или грозу. Для этого иногда имеет смысл отклониться от маршрута, например, если поблизости расположен горный приют или бивуак.
При отсутствии укрытия либо затяжном дожде можно продолжить путь, соблюдая максимальную осторожность, – внимательно идти по камням. При ливневом дожде – осторожно проходить овраги, ущелья и горные потоки.
При продолжительном дожде, если имеется такая возможность, можно сократить маршрут по своему усмотрению, воспользовавшись картой.
При приближении грозы уйти с возвышенности в более низкое место и найти укрытие.
Как действовать при несчастном случае в горах
При наступлении несчастного случая в горах необходимо позвонить по телефону службы помощи в горах и сообщить следующие данные:
точное место происшествия;
вид похода, совершаемого группой (треккинг, альпинизм, др.);
общее количество человек в группе;
количество и состояние пострадавших;
погодные условия на месте происшествия;
номер телефона для связи (линия должна оставаться свободной).
Акустические и световые сигналы при несчастном случае в горах
Необходимо помнить общие правила подачи сигналов о помощи в горах.
Просьба о помощи: подать сигнал светом или звуком 6 раз в течение 1 минуты. Повторить этот же сигнал через 1 минуту.
Ответ на просьбу о помощи: подать сигнал светом или звуком 3 раза в течение 1 минуты. Повторить тот же сигнал через 1 минуту.